Тест на подавленную злость (скрининговый опросник)

После конфликта я долго переживаю и прокручиваю ситуацию

Мне трудно сказать человеку, что он меня разозлил

Я чувствую напряжение в теле (челюсти, плечи, кулаки)

Я взрываюсь по мелочам после долгого сдерживания

Я считаю, что злиться - это плохо

Я замыкаюсь в себе, когда злюсь

У меня бывают пассивно-агрессивные реакции (сарказм, игнор)

Я чувствую вину за свою злость

Я боюсь, что если начну злиться, то не смогу остановиться

Я подавляю злость, потому что боюсь конфликта

У меня бывают головные боли или проблемы с ЖКТ от невыраженных эмоций

Я говорю "все нормально", когда на самом деле злюсь

Мне легче простить, чем выразить недовольство

Я чувствую бессилие, когда не могу выразить злость